amalan yang boleh mEROSAk kan OtaK !

lets read ! 
BERGUNA UNTUK ANDA SEMUA :) 




1 . TERLEBIH MAKAN 

- Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak 

( bahaya tuh , so kurangkan makan yea ^^, )

2 . MENUTUP MUKA MASA TIDUR

-Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan OTAK menerima lebih banyak KARBON DIOKSIDA berbanding OKSIGEN dan ini akan membawa kepada kerosakan otak

( so , buka jelaa muka , jangan tutup , tak bernafas nanti lain pula jadinya :P )

3. PEROKOK

-Asap rokok mengakibatkan sel sel otak terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan penyakit "ALZHEIMER"

( kepada semua harap , BERHENTI lah merokok yaa)

4. BANYAK TIDUR

- Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak , tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel sel otak kita mati .

( Jadi amal kan tidur 8 jam sehari sahaja okay ? )

5. KURANG BERIMAGINASI 

-Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita . Kurangnya berimaginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan dan keaktifan otak menurun . 

( so , BERIMAGINASI la :) )

6. TIDAK MENGAMBIL SARAPAN PAGI 

- Apabila sseorang tidak mengambil sarapan pagi , paras gula dalam darah akan menjadi rendah . Seterusnya akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif 

( SARAPAN PAGI baik untuk kita , jadi jangan abaikan ok ? minum JUS , susu dan roti pun dah memadai ;] ) 

SEKIAN INI SAHAJA UNTUK HARI INI =)) 

kau kata kau cinta

setiap malam 

aku terdengar suaramu 

di benakku 

kau kata kau cinta padaku

di hening pagi 

kau berlagu syahdu 

menitik embun 

menyegarkan hariku

membasuh lukaku

saat aku duka

kau kata kau cintaku

dunia bagaikan 

hanya untuk kita

berdua

tiada yang lainnya

berpisah tiada 

kau kata kau cintaku

menunggu aku

tanpa jemu 

marah tidak di bibirmu

hanya senyum kau ukir

kau kata kau cinta

padaku 

seiklas hati'

setulus janji

mengungkap kata 

semanis nada ,

bila ku renung 

kau memang bisa

membuatku rasa

setia 

setia padamu 

kau cintaku

hati ini tidak 

pernah menipu

walau pahitnya 

hempedu

tapi madu menjadi

penawar .

abadikan lah rasa cinta kita

pada 

yang ESA 

kerana jodoh 

hanya DIA yang tahu

kita hanya mampu

MENUNGGU . 

NUKILAN NURUL AMEENATUL AEESYA 

no copypaste :)

thankyouu

:-)) . 

perasaan indah

perasaan indah ? kenapa dengannya ? apa maknanya ?
semua manusia melalui itu . perasaan indah hadirnya dari mana ? dari hati yang tenang dan bahagia :)
saat gembira bersama yang tersayang , dirasakan saat paling indah , sama juga maksudnya perasaan indah .
perasaan indah , bila setiap orang di lamun cinta .
kan ? hehehe , tipulah tak de orang yang rasa bahagia saat dilamun cinta , tipu bebenor HUHUHU .
perasaan indah ini , aku akan kecapi saat aku bersama dia . dan Dia .
dia lah buat aku terasa indah , dan di hargai :)
Dia pula , yang menciptakan kita manusia , dan limpah rahmat dan kurnia nya , Dia berikan untuk kita kecapi keindahan , keindahan ALAM , keindahan HATI , keindahan merasai saat KEMEWAHAN , ;-)
sangat mudah ditafsirkan jika perkataan INDAH ini di ungkap . kerana orang akan mengatakan indah perkara yang sangat mudah digambarkan , mendalam kan mkasud saya ? tapi saya tak tahu apa rasa INDAH yang sebenarnya . kerana jujur saya lalui beberapa kali , dan tak sampai sehari . INDAH tidak SEDINDAH di bayangkan , tapi ALLAH S.W.T  akan memberikan kan kita kebahagiaan , dan keindahan KELAK , insyaALLAH  :)

# harapanku , indah lelapku , indah hidupku , indah peribadiku , :)
insyaALLAH . amin .

puisi indah

kira kau lebih tahu akan hatiku

katakanlah bahawa

hanya kau cintaku

tiada yang akan 

pisahkan kita

hanya ajal 

setiap detik nafasku

bercahaya 

pabila denganmu

terasa 

ruang nafas terbuka

mudah berkata kata

luah suka duka

sentiasa 

deselubungi rindu 

menangis dalam sendu

suasana syahdu

membuat aku

kaku bersamamu 

kau tidak pernah

jemu bersamaku

walau susahnya 

hidupku 

tapi kau setia disisi

menemani

aku bersyukur

kepada

ALLAH S.W.T

telah pertemukan kita

dalam 

CINTA DUNIA

dan insyaALLAH

cinta AKHIRAT juga

aku ingin jadi yang HALAL buatmu

menemanimu saat

duka laramu

saat gembiramu

jadikanlah aku

PERMAISURI 

hatimu wahai

sang pencinta ku

TERIMA KASIH KU UCAPKAN KERANA MENYERI HIDUPKU SETIAP HARI TANPA JEMU

SAYA SAYANG DAN CINTAKAN AWAK SAMPAI AKHIR HAYAT SAYA

MOHD SYAZWAN AFIQ B. BAHARUDIN 

;-) 

be careful ! Berat Badan Turun Secara Drastik

hey hey , assalamualaikum , sekian lama saya tak update ni , nak update sikit la pasal kesihatan :)
haa , nampak kan title tuhh^^, . pasal BERAT BADAN , ramai yang risau pasal berat badan kan ?
saya pun termasuk sekali , maklum la berat badan dah mula menaik , naik ke tahap NORMAL , alhamdulillah , tapi maybe saya nak kuruskan sikit ^^,
sebab sekarang berat saya
= 47kg :P . ( orang kata gemuk ! )
= so mahu 45kg ( ok kan ?)
=dulu 42kg tiba tiba naik mendadak :D

ni saya nak cerita pasal BERAT BADAN TURUN SECARA MENDADAK :-))
jangan pandang ringan tau okay , jom baca ------>

Jangan terlampau gembira jika berat badan korang turun terlalu drastik ok , nak tahu kenapa ?
berat badan yang turun terlalu cepat ini adalah "PETANDA BURUK" untuk kesihatan dalaman korang? , Gangguan ini memberi kesan kepada Komplikasi kesihatan lain spt HATI , dan GINJAL , yang di paksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan GLUKOSA dalam darah . Petanda diet yang berkesan adalah ,dengan penurunan satu KG , hingga 2 KG dalam seminggu . Pilihlah penurunan secara terancang dan perlahan yang tidak akan memberi kesan kepada proses untuk korang mendapat berat idaman :)


ni la saya dapat dalam pembacaan , DARIPADA majalah KESAYANGAN saya iaitu REMAJA !
thanks :) bagi info info berguna , dan dapat saya kongsikan sedikit di sini , nak tahu lebih lanjut tentang KECANTIKAN leh dapat kan MAJALAH REMAJA !

wahh PROMOT aku ni hehehe :)


okay selamat membaca ^^,
babai , ~

nak cantik ? jom hee "

hye readers semua . okay kat sini saya nak kongsi tips2 KECANTIKAN sikit hee .
biasala perempuan mesti nak nampak cantik selalu kan ?
cuba cakap sape tak nak cantik :-) . hee .

kat sini ada beberapa tips nak bagi tahu , kalau sudi baca dan ikot yea
jangan risau , saya dapat pun dari SUMBER majalah , internet juga , saja nak share .

TONER


TONER atau PENYEGAR biasanya digunakan selepas kita cuci muka , tetapi ada kalanya penggunaan toner boleh membuatkan wajah kita menjadi kering , gatal , dan kemerahan , jadi , perlu ke kita pakai TONER ?

= Toner berfungsi menghapuskan sisa minyak dan pembersih muka yang tertinggal pada wajah selepas wajah kita cuci muka .

= Toner biasanya mengandungi sedikit alkohol sehingga meninggalkan efek menyegarkan pada kulit
= untuk kulit kering , toner tidak diperlukan
=untuk kulit berjerawat , menggunakan toner juga adakalanya mengakibatkan kulit menjadi merah dan gatal
=mentimun boleh di jadikan sebagai pengganti TONER semulajadi

PANTANG KAWAT GIGI


Pemakaian kawat gigi harus benar2 dijaga kebersihannya, Kerana jika gigi kita sering kotor maka kawat akan mengendur dan bahkan akan teretanggal ( eeyukk tak nak kan ? )

=Jangan memakan buah buahan yg keras dengan cara mengigitnya, sebaliknya potogng terlebih dahulu ,
=Membersih gigi sekerap mungkin dengan berus khas .
= Makanan yg berserat spt daging dan sayuran akan mudah terselit di celah2 gigi .
sebaliknya berhati hati ketika makan dan jgn lupa untuk membersihkannya segera okay ?

MANJAKAN MATA 


Lingkaran hitam pada mata disebabkan oleh byk perkara , terutamanya you all kurang tidur , byk membaca dan berada di depan komputer . menyegarkan mata adalah praktikal dan cepat utk mengatasi mata yg nmpk penat .ada beberapa pilihan yg boleh you all lakukan utk menyegarkan mata
ANTARANYA

= Tekapnya mata dengan teh uncang ( tea bag ) yang telah digunakan , selama lebih kurang 15 minit .
=Tekapkan dengan potongan mentimun selama 15 minit,
=Tekapkan tuala basah yang telah disejukkan di dalam peti sejuk ,
=Tekapkan potongan kentang yang sudah disejukkan seketika di dalam peti sejuk

ni la , 3 tips yang dapat di kongsikan . nanti tunggu sambungan ya :)

sekian terima kasih :)

info tambahan ( yang selalu saya buat )

GUNAKAN SPAN COMPACT POWDER ANDA , basuh DULU OKAY .
KERINGKAN . LEPAS TUH , CELUPKAN KE DALAM AIR SEJUK , AIR DALAM PETI AIS TAU , LEPAS TUH TEKAP KAN PADA BAWAH MATA YANG SEMBAB . NANTI DEA  AKAN JADI TEGANG SEMULA , TAK CAYA ? CUBA LA . SESUAI UNTUK MATA SEDERHANA ^^, KALAU MATA BULAT , TAK BERAPA JADI , SAYA BULAT SUSAH NAK JADI , ADIK SAYA BOLEH , OKAY , SELAMAT MENCUBA :)

mengata ? marah atau diam ?

hye readers semua . 

okay tanpa nak lengah lengah masa dengan isi yang tak penting

entri saya yang tertera di atas MENGATA ? MARAH ATAU DIAM ? 

kalau korang ? orang mengata . mesti marah kan ? ada tak yang diam ?

ada juga . semua orang berbeza caranya , kalau saya 

ada kala nya MARAH . ada kala nya DIAM . tapi tahap kesabaran setiap insan ada hadnya kan ?

setakat ni saya masih berdiam , memang nak marah , mengata . menuduh tanpa bukti , dan tak tahu kesahihan cerita tuh , GERAM sangat orang buat macam tuh kan .

tapi apa yang kita patut buat , selalu lah BERDOA PADA ALLAH S.W.T . supaya lembutkan hati si pengata tuh , agar dia SEDAR , insaf . betul tak ?

kalau dia tak sedar sedar , tak insaf , tuh diri dia la , sebaik baiknya kita MEMAAFKAN kan ?

tapi saya lah , maaf cakap kat sini . memang SUSAH maafkan orang . kalau kesalahan itu BESAR ,

tapi yang kecil2 mungkin ya. kita insan BIASA tak terlepas dari melakukan kesalahan kan ?

semua atas kita . untuk menilai . dan mempertahankan diri . keluarga dan orang yang kita SAYANG . 

sekian . itu sahaja untuk saat ni . hee

TERIMA KASIH SUDI BACA DAN JADI FOLLOWER SAYA 

LOVE YOU !! <3 <3 

ASSALAMUALAIKUM .